걱정과 불안이 심해 밤에 잠도 잘 잘수가 없었습니다.

뭔가를 시도하려고 하면 걱정이 심해 두려움을 이겨낼 수가 없어 좌절하는 날들이 많아지니 자신감이 많이 떨어졌습니다.

너무 걱정이 돼서 상담을 한 번 받아봤습니다. 

상담을 통해 부정적인 생각들로 가득했던 내 자신을 다시 한 번 확인할 수가 있었습니다. 

하고 싶은 일도 자꾸 미루는 문제와 주말에는 게임을 하며 지내는 것도 점점 심해져 조절도 잘 안돼서 고민도 많았었는데,

상담을 받으면서 잃어버린 의욕을 좀 찾을 수 있었습니다. 

몸과 마음이 연결돼 있어 생각과 행동은 연동된다는 말씀, 의욕은 그냥 생기는 것이 아니라는 말씀을 들으면서 부정적인 생각을 바꿔야겠다고 다짐했습니다.

의욕이 생기기를 바라지 않고 목표를 정하고 내가 먼저 움직여야겠다는 생각이 들었습니다.

불안과 걱정이 어디서 생기는지 알게 되었고 하나씩 개선해 나가면서 상담사님이 말씀하신 나의 인생을 살아야겠습니다.

1시간 전화 상담이었지만 편하게 들어주시고 공감해 주셔서 마음이 많이 편해졌습니다.

좋은 말씀으로 생각을 좀 바꿀수 있게 도와주셔서 감사드립니다. 

앞으로는 적극적으로 나의 인생을 살도록 노력하겠습니다. 

고맙습니다.